把c表中的数据更新到a,b中(a中没有时插入b中)如何提高速度

例如：
1：表a,b,c
a:为用户表 b:为新注册的用户表 c:为所有的数据包括已注册的和新注册的用户资料 a:为用户表 b:为新注册的用户表 c:为所有