前提：

为了成功做到自控，你必须搞清楚自己为何失败？

我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。和许多人担心的不同，意识到自己有多容易失控，并非意味着你是一个失败者。我深信，提高自控力的最有效途径在