怎样创建几十G的大文件并进行随机存取？

我需要使用一个10万*10万int类型共40GB的超大数组，元素初值为0，显然是无法放在内存中的，只能放在硬盘文件中。我怎样才能创建这个大文件并使文件内容全部为0呢？我需要能够对它进行随机存取，如果用fseek定位太慢了，还有没有什么好办法？据说内存映射文件可以，大体应该怎么用，有没有类似的代码？ 我需要使用一个10万*10万int类型共40GB的超大数组，元素初值为0，显然是无法放在内存中