先放一张忘了从哪扒下来的图：
基本思路：
分段求积分相噪，相加得整体的积分相噪，进而得到以弧度为单位的相位抖动，最终转换为以时间为单位的Jitter。 分段求积分相噪，相加得整体的积分
阅读背景：
由相位噪声曲线计算积分相噪和Jitter的方法
来源：互联网
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