我的笔记本电脑是英文版操作系统，怎么变成中文啊？

我的笔记本电脑是从香港买的，英文版XP操作系统，怎么变成中文啊？
另外我的电脑每次在XP进度条显示完后的WINDOWSXP正在启动这一段会等很久，是怎么会事啊？我已经把不需要启动的程序都停了，还是这样 另外我的电脑每次在XP