甚么是健身

健身是一种体系的锤炼方法，可以最有效的让肌肉发达、壮实起来，从而取得富有美感的体型

“如果你的汽车为10马力，你要它蒙受12马力的负荷，那它会出故障，但是如果你的身材相当于一辆10马力的汽车，你让它蒙受12马力的负荷，它终究会变成12马力的汽车”“