如何设置jTable的行列宽度

如题~~~

运行的时候就是能拉伸列的宽度来查看完整数据，我应该怎么样才能设置让其可直接看到完整的数据？请大虾直接给出程序段~~  运行的时候就是能拉伸列的宽度来查看完整数据，我应该怎么样才能设置让其可