提升幸福感的技巧 —— 调整预期
保持进展，能够把长期目标带来的短暂幸福，变成一步一步前进的兴奋和满足。是一种锦上添花、扩大幸福的方式。但是，生活中不只有好事，难免还会遇到些厄运降临。想要提升幸福感，除了锦上添花，还需要雪中送炭，这时候就需要调整预期。保持进展，能够把长期目标带来的短暂幸福，变成一步一步前进的兴奋和满足
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清新冥想-53提升幸福感的技巧 ——调整预期
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