1.早上空腹喝开水

夜间长时间未补充水分，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆。早上起床后喝水可以补充代谢的水分，促进肠道的蠕动，防止便秘。夜间长时间未补充水分，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆