闭目养神是我国先民养神修性经验的顶级概括。其机理，从现代科学视角审察，起码有五。
其一，节省了脑能。人脑是世间最娇嫩华贵的高级信息处理器官。据测定，它每分钟可接收来自眼、耳、鼻、舌、身等感觉器官传导的6000万比特信息。其中将近一半，即2400万比特来自视觉。脑电图扫描研究还显示，人们80%的脑力皆用作对视觉信息的实时接收和加工上。这样，闭上双目就意味着关闭了外界通向大脑将近一半的信息量，它大大减轻了大脑收受和处理视觉信息所需的大量能耗。作为“元神之府”的大脑，便因此得以歇息调整，元气也随之不断蓄积起来。
其一，节省了脑能。人脑是世间最娇嫩华贵的高级信息处理器官。据测定，它每分钟可接收来自眼、耳、鼻、舌、身等感觉器官传导的6000万比特信息。其中将近一半，即2400万比特来自视觉。脑电图扫描研究还显示，人们80%的脑力皆用作对视觉信息的实时接收和加工上。这样，闭上双目就意味着关闭了外界通向大脑将近一半的信息量，它大大减轻了大脑收受和处理视觉信息所需的大量能耗。作为“元神之府”的大脑，便因此得以歇息调整，元气也随之不断蓄积起来。
