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Jerry Wang从2017年到2019年的自由泳学习笔记

来源:互联网 

打腿

把注意力调整到脚部,尽量不要让他打出水面,因为在空气中大腿完全是无用功,但是如果只是脚跟出水一点,倒也没什么关心,但是主观上,要控制一下,如果你听到你的打腿是“咚咚咚咚”这样的声音,那你一定是在砸水了。把注意力调整到脚部,尽量不要让他打出水面,因为在空气中大腿完全是无用功,但是如果只是脚




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